宋轶透露，一个夏天自己大概要用掉二十多瓶或三十瓶防晒喷雾！
穿短袖出门的话，大概2天可以用掉1瓶防晒。如果是拍戏穿长袖的戏服，就只涂抹脸部和脖子，稍微会用得久一点。
宋轶示范了自己的防晒的小技巧。用防晒喷雾一定要足量、喷均匀，否则防晒效果就会大打折扣。比如喷手臂，要将近或者超过5秒。
不要对着一个部位一直喷，这样会不均匀的。像宋轶一样，来回均匀喷洒，这样做的话，防晒的浓度和防晒的量才比较有防御能力。
对着脸喷的时候，一定要拉开距离再喷，防止离得太近会花妆，喷的时候闭上眼睛，屏住呼吸。
看完宋轶对防晒下的功夫，肯定不少网友会表示：夏天用完一瓶防晒都心疼得不行，贫民窟女孩不敢想！
防晒不仅是防晒黑，更是防晒老！
不防晒只是会晒黑而已吗？光老化比自然老化更可怕！光老化由特别厉害的维A酸发明人Albert Kilgman提出，指皮肤长期暴露在紫外线UVA和UVB之下的特征性变化。
自然老化主要表现为皮肤各层萎缩；光老化则在萎缩基础上有明显的增生，如表皮增生、真皮层弹力纤维变性、黏蛋白沉积和胶原被破坏。
胶原蛋白是众所周知的抗老化成分，紫外线就能让你胶原蛋白降解，让你女神变大妈。
紫外线中的UVA造成破坏的方式要比UVB阴险得多，由于UVA不容易立即造成晒伤和晒黑，往往会被忽略，其实，UVA的穿透力要比UVB高得多，有高达20-30%的辐射可以深达真皮层，受其激发产生的氧自由基可以潜伏在肌肤肤深处，伺机造成破坏，严重时可导致DNA双螺旋结构断链。
秋冬季，还要不要防晒？
夏天太阳毒辣，必须涂抹防晒霜，秋冬季节也要防晒吗？答案是需要的。
▍紫外线指数≥3 就需要防晒
最简单的判断方法，也就是看紫外线指数 (UV Index)，也是 WHO 推荐的方法。紫外线指数 (UV Index)≥3 时，是推荐采取防晒措施的。
气象部门也适时做出紫外线指数预报，以供人们出行时采取防御措施。在天气预报和手机天气app中，能查询到每日紫外线指数，如果没有具体数值，当显示紫外线强度中等或以上时，也是推荐采取防晒措施的。
紫外线指数一般从0开始，一直到10（含大于10），再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为5级。具体如下：
2018年10月14日紫外线指数
指数值0～2，一般为阴或雨天，紫外线强度最弱，预报等级为一级；
指数值3～4，一般为多云天气，紫外线强度较弱，预报等级为二级；
指数值5～6，一般为少云天气，紫外线强度较强，预报等级为三级；
指数值7～9，一般为晴天无云，紫外线强度很强，预报等级为四级；
指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。
一般来说，紫外线最大值出现在中午12时前后，人们在日常生活中（尤其是夏天）要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。
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